A laranja é uma das frutas mais produzidas e consumidas no Brasil. Por ser uma fruta de que todas as partes — casca, polpa e suco — podem ser aproveitadas, além de oferecerem benefícios para a saúde, ela é considerada um alimento funcional.
Conhecida por ser rica em vitamina C, nutriente que reforça o sistema imunológico, tratando e evitando gripes e resfriados, a fruta possui outros vários efeitos positivos quando há ingestão regular. Você sabe quais são? Confira:
Previne doenças crônicas
Por ser fonte de potássio, magnésio e betacaroteno, nutrientes que possuem ações antioxidantes, o fruto consegue atuar na prevenção de doenças cardiovasculares e até mesmo o câncer.
Rejuvenesce a Pele
O conteúdo elevado de vitamina C nas laranjas a torna uma fruta excelente para a pele.
Essa vitamina antioxidante combate danos à pele causados pela exposição ao sol e poluição ambiental. Além disso, desempenha um papel chave na formação do colágeno, melhorando a elasticidade da pele e reduzindo rugas.
Auxilia no emagrecimento
A laranja é possui um combo propício para a perda de peso: é rica em fibras, água e vitamina C. Essa Abundância de fibras é o principal fator que contribui para o emagrecimento, já que promove uma sensação de saciedade.
Coração Saudável
Sendo rico em antioxidantes, folato e potássio, são as laranjas ótimas para a saúde do coração. Os antioxidantes presentes nas laranjas protegem as artérias dos radicais livres e previnem a oxidação do colesterol.
Viu só como a laranja faz bem? Cuide de sua saúde, mantenha seus exames sempre atualizados e fique sempre atento aos sinais que o seu corpo apresenta.
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